트라우마 회복 (1) 썸네일형 리스트형 분노가 자꾸 폭발하는 이유, 어릴 때 방치된 감정 때문입니다! 우리는 종종 이렇게 말합니다. "왜 나는 사소한 일에도 이렇게 화가 날까?" 또는 "화를 내고 나면 후회하는데, 그 순간에는 제어가 안 돼." 이런 경험은 단순히 성격의 문제로 치부되곤 하지만, 그 이면에는 종종 '어린 시절의 방치와 학대'라는 깊은 뿌리가 자리잡고 있습니다. 💡 감정조절이 안 되는 건 나약함이 아닙니다먼저, 감정조절이 어렵다는 것은 결코 나약하거나 인격에 문제가 있다는 뜻이 아닙니다. 오히려 그것은 당신의 내면이 오랜 시간 동안 생존을 위해 버텨온 흔적일 수 있습니다. 특히 반복적으로 분노가 터지거나, 감정이 요동치고 나 자신도 감당하기 어려운 상황이라면, 그 뿌리는 종종 '돌봄을 받지 못한 어린 시절'에 있습니다.어떤 사람은 타인과의 갈등보다는 스스로를 향한 분노로 고통받기도 합니.. 이전 1 다음
