감정 관리 (1) 썸네일형 리스트형 부정과 퇴행 방어기제란? 심리적 특징과 CBT로 극복하는 법 부정과 퇴행 방어기제: 감정의 숨은 보호막을 넘어서우리 모두는 감정적으로 힘든 상황에 직면할 때 방어기제를 사용하여 자신을 보호하려 합니다. 그러나 이러한 방어기제는 일시적인 보호막을 제공할 수는 있지만, 장기적으로는 심리적 회복을 방해하고 관계를 약화시킬 수 있습니다.'부정', '퇴행', '방어기제', 'CBT 치료' 같은 단어들이 어렵게 느껴질 수도 있어요. 이 글에서는 이런 개념들을 일상적인 사례와 함께 쉽고 따뜻하게 풀어 설명합니다. 감정에 지친 당신을 위한 회복의 시작점이 되길 바랍니다. 이 글에서는 부정(denial)과 퇴행(regression) 방어기제에 대해 심층적으로 다루고, 이를 극복하기 위한 치료적 접근법을 제시합니다. 또한, 현대적인 문제 해결을 위한 방법으로 CBT(인지행동치료)를.. 이전 1 다음
